Pausas Activas

Pausas
Activas

Yoga para el desestrés

Ejercicios para reducir la tensión, mejorar la postura, aliviar el dolor de espalda y favorecer la circulación.

Muévete

Activaciones para que los colaboradores se levanten de su silla con ejercicios de comunicación con el cuerpo , a través de estiramientos prácticos en el espacio de trabajo.

Mindfulness

Los colaboradores aprenderán a hacer una pausa y responder de manera más asertiva, desactivando la cadena reactiva que se genera en el estrés crónico.

Ejercitando
la Mente

Basado en ejercicios de Brain Training para mejorar el rendimiento cerebral y preparar a los colaboradores a comenzar el día.

Siendo Niños
por 15 Minutos

A través de juegos infantiles adaptados a un ambiente de oficina se fomenta el contacto y buen clima entre las personas y equipos para generar un mejor entorno laboral.

Sesión de Cuencos Tibetanos

Técnicas de relajación por medio de la respiración, arraigo y masaje vibracional con cuencos tibetanos.

Encontrando
el Ritmo

A partir de instrumentos musicales los participantes tendrán que crear un ritmo único a manera de orquesta colorida.

Teatro Tara
no Teatreros

Ayudará a los participantes a ser por un momento artistas libres y así explorar, experimentar y trabajar sobre su propio cuerpo.

Pound Fitness

Entrenamiento ideal para cambiar el ritmo del día, esta disciplina combina ejercicios de tipo aeróbico, pilates y yoga.

Ergonomía
en la Oficina

Este taller apoyará a los colaboradores a mejorar la postura en los diferentes momentos laborales haciendo énfasis en aquellos grupos musculares que tienen mayor impacto en la jornada laboral.