Fitness

Yoga

En nuestra sesión te encontrarás contigo mediante la introspección y la respiración, recuerda que los cambios verdaderos vienen desde adentro.
La tranquilidad y estabilidad mental son primordiales en estos tiempos.

Euphoria

Funciona a través de lapsos de alta intensidad o hits que aceleran tu cuerpo y ejercita todos los grupos musculares.
No permite que tu cuerpo se acostumbre pues las rutinas siempre cambian, trabajando con el 85% de la frecuencia cardíaca.

Shadow Boxing

Una nueva moda en fitness y una técnica de entrenamiento infalible que consiste en golpear al aire mientras se está en movimiento y se usan técnicas de boxeo.

Baile

El baile brinda diversos beneficios si lo practicamos de manera constante.
·Tropicales (merengue, cumbia, salsa y bachata).
·Ritmos modernos (reguetón, música electrónica, hip hop y house).
·Bailes de salón (danzón, swing, a go go y charleston).
·Clásicos (música disco, mambo, cha cha cha y rock and roll).

Crossfit

El Crossfit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados en donde se logrará trabajar con todos los músculos del cuerpo.

Entrenamiento Funcional

Pon manos a la obra y prepara tu cuerpo. En nuestra sesión web trabajas con todos los músculos del cuerpo y mejoras tus capacidades físicas como la fuerza, la velocidad y la resistencia. Calienta un poco antes de la rutina.